フルマラソンへの道 その２　筋トレで4kmlリベンジ

初めてのジョギングで、たった2kmしか走れなかった私は、かなり落ち込んでいた。

悔しかったのもあるが、それ以上に足がパンパンに張ってしまい、とても走れる状態ではなかった。

とりあえず足全体に湿布を貼り、2～3日は軽く足を引きずりながら回復を待つことにした。

そして思った。

「まずは足を鍛えよう。」

それから毎日、

• スクワット100回
• 腹筋50回
• 背筋30回
• 腕立て伏せ30回

決して多い回数ではない。

それでも「継続は力なり」という言葉だけを信じて、一日も欠かさず続けた。

実は私は、小学生の頃にプロレスラーへ憧れていた時期がある。

その頃は、

• スクワット500回
• 腹筋300回
• 背筋200回
• 腕立て伏せ300回

そんな今では考えられないメニューを毎日のように続け、体重は60kg近くあった。

小学生なのに、今より重かったのである（笑）。

そして最初のジョギングから約2週間。

いよいよ4kmへのリベンジの日がやってきた。

前回は2kmで撃沈。

あの悔しさは今でも忘れられない。

今回は絶対に4kmを歩かずに走り切る。

そんな気持ちだけは誰にも負けなかった。

走り始める。

前回、足が悲鳴を上げていた2km地点。

「……まだ大丈夫だ。」

息は少し苦しいが、足は動いている。

続いて前回完全に歩いていた3km地点。

「まだ行ける！」

足も心臓も限界ではない。

呼吸はかなり荒くなってきたが、あと1km。

ここまで来たら、絶対に歩きたくなかった。

少しだけペースを落とし、確実にゴールを目指す。

そして、自宅が見えてきた。

残り数百メートル。

ここでようやく足はパンパンになり、心臓もバクバク。

呼吸は完全にゼーゼー。

「もう限界だ…」

そう思いながらも、何とか走り続けた。

そして──

4km完走。

私は思わず両手を挙げてゴールした。

もちろん大会ではない。

ただ自宅に戻ってきただけである（笑）。

タイムは24分30秒くらいだったと思う。

1km6分も切れていない。

でも、そんなことはどうでもよかった。

2kmしか走れなかった自分が、初めて4kmを走り切った。

それだけで十分だった。

「やった！」

誰も見ていない住宅街で、一人小さくガッツポーズをした。

あの日の達成感は、今でもはっきり覚えている。