Sports Encyclopedia 017
柔道Judo
「柔よく剛を制す」——嘉納治五郎が1882年に日本で創始した武道が、今や世界200以上の国と地域に普及するオリンピック競技となった。阿部一二三・角田夏実らが世界の頂点に立ち、日本柔道の強さは新世代へと受け継がれている。
1882
柔道
創始年
創始年
1964
五輪正式
採用年
採用年
200+
普及国・
地域数
地域数
2連覇
阿部一二三
東京・パリ
東京・パリ
基本データ BASIC DATA
分類
武道 / 格闘技 / 組み技系スポーツ
発祥
1882年、嘉納治五郎が東京・下谷の永昌寺に講道館を開設し創始。柔術から発展した日本発祥の武道
試合場
畳（タタミ）敷きのマット。競技エリアは一辺8〜10m。周囲に安全エリアを設ける
試合時間
男子4分・女子4分（五輪・世界選手権）。延長戦はゴールデンスコア（先に技あり以上を取った側が勝利）
得点
一本（即勝利）・技あり（2つで一本）の2段階。抑え込み・絞め技・関節技での一本も有効
統括団体
IJF（国際柔道連盟）／日本：公益財団法人 全日本柔道連盟（AJJF）
五輪採用
男子：1964年東京大会から（自国開催での採用）。女子：1992年バルセロナ大会から正式採用。混合団体：2020年東京大会から
競技人口
世界約1,000万人以上（IJF加盟国登録）。日本国内の登録競技者は約12万人
体重階級と五輪種目 WEIGHT CATEGORIES
| 男子階級 | 女子階級 | 主な日本のメダリスト |
|---|---|---|
| 60kg以下級 | 48kg以下級 | 野村忠宏（男60・3連覇）／角田夏実（女48・パリ金） |
| 66kg以下級 | 52kg以下級 | 阿部一二三（男66・東京・パリ2連覇） |
| 73kg以下級 | 57kg以下級 | 大野将平（男73・東京金） |
| 81kg以下級 | 63kg以下級 | 永瀬貴規（男81・東京金） |
| 90kg以下級 | 70kg以下級 | ベイカー茉秋（男90・東京金） |
| 100kg以下級 | 78kg以下級 | ウルフ・アーロン（男100・東京金） |
| 100kg超級 | 78kg超級 | 原沢久喜（男100超・リオ銀） |
| 混合団体（2020東京〜） | 東京2020銀メダル・パリ2024銀メダル | |
採点の仕組みと見どころ JUDGING & TECHNIQUES
一本（イッポン）
相手を十分な勢い・制御・速さで背中から畳に投げる、または抑え込み20秒・絞め技・関節技での参った。一本で即試合終了。柔道の最高の決まり手。
技あり（ワザアリ）
一本の条件を一部満たした投げ。2つで一本となる。抑え込みは10秒以上20秒未満。技ありの差がある場合、試合時間終了で勝敗決定。
投げ技の種類
背負投・一本背負投・大外刈・大内刈・内股・払腰・巴投など多彩。選手によって得意技（十八番）があり、その技への入り方と崩しが勝負を決める。
寝技（ねわざ）
投げ技で倒した後、畳の上での抑え込み・絞め技・関節技（腕ひしぎ十字固めなど）の総称。スタンドだけでなく寝技の強さも勝敗を左右する重要な局面。
柔道の哲学と精神 PHILOSOPHY
⛩️ JUDO PHILOSOPHY · 嘉納治五郎の思想
「精力善用」「自他共栄」——スポーツを超えた人間形成の道
嘉納治五郎が柔道を創始したのは、単なる格闘技の確立ではなく「心身の力を最も有効に使う道」の体系化だった。勝負に勝つことだけでなく、鍛錬を通じた人格形成・礼儀・相互尊重を重視する哲学は、世界中で「JUDO」が受け入れられた核心にある。
精力善用
せいりょく ぜんよう
心身の力を最も有効に使うこと。効率的な力の活用が柔道の技術的核心
自他共栄
じた きょうえい
自分と他者が互いに助け合い栄えること。勝負を超えた人間関係の理想
注目の日本代表選手 JAPAN PLAYERS
阿部 一二三（あべ ひふみ）
男子66kg級 東京・パリ五輪2連覇
東京・パリと2大会連続で五輪金メダルを獲得。得意の背負投で世界トップを制し続ける。妹・詩とともに東京五輪で同日金メダルを獲得した際は日本中が沸いた。
角田 夏実（つのだ なつみ）
女子48kg級 パリ五輪金 / 世界選手権3連覇
長年48kg級で苦労を重ねた末に開花した「遅咲きの女王」。世界選手権3連覇・パリ五輪金メダルと圧倒的な強さを誇る。得意の巴投で次々と強豪を倒すスタイルが世界を驚かせた。
阿部 詩（あべ うた）
女子52kg級 東京五輪金メダリスト
東京五輪で兄・一二三と同日金メダルを達成。パリ五輪では2回戦でまさかの敗退・畳上での号泣が世界に報道された。その悔しさを胸にLA2028での雪辱を誓っている。
野村 忠宏（のむら ただひろ）
男子60kg級 五輪3連覇（引退）
1996年アトランタ・2000年シドニー・2004年アテネと3大会連続金メダル。当時の日本人唯一の五輪3連覇を達成した「3連覇男」。現在は後進の指導に当たっている。
歴史の足跡 HISTORY
1882年（日本）
嘉納治五郎が東京・下谷の永昌寺に講道館を開設し柔道を創始。従来の柔術を整理・体系化し、「道」として人格形成を目的とした武道として確立した。
1909年（日本）
嘉納治五郎がアジア初のIOC委員に就任。日本スポーツの国際化に尽力し、後に東京五輪招致にも貢献した。
1964年（日本）
東京五輪で柔道が正式種目に採用。日本開催の「ホーム五輪」でオランダのアントン・ヘーシンクが無差別級を制し世界を驚かせた。日本のお家芸が世界に挑戦される時代の幕開け。
1972〜1976年
ミュンヘン・モントリオール五輪では柔道が除外。1980年モスクワ大会から復帰し、以降すべての夏季五輪で実施されている。
1992年
バルセロナ五輪で女子柔道が正式種目に採用。以降、女子でも日本の活躍が目立つようになる。
1996〜2004年（日本）
野村忠宏が60kg級で五輪3連覇を達成。当時の日本人唯一の五輪3連覇という前人未踏の記録を樹立した。
2010年
IJFが大規模なルール改正を実施。「有効」廃止・寝技制限の緩和など、より一本を狙うダイナミックな柔道を推進する方向に変更された。
2021年（日本）
東京五輪で日本が金9・銀2・銅1の歴代最多メダルを獲得。阿部一二三・詩の兄妹が同日金メダル、大野将平・永瀬貴規らが相次いで優勝し空前の柔道ブームを生んだ。混合団体も銀メダル。
2024年（日本）
パリ五輪で阿部一二三が2連覇・角田夏実が金メダルを獲得。団体戦も銀メダル。フランス（柔道大国）開催の地で日本柔道の強さを証明した。阿部詩の敗退・号泣シーンは世界に広まった。
